Saunele au fost folosite de mii de ani și sunt foarte populare și în ziua de azi. Sauna te poate ajută să te relaxezi, sa iți remodelezi corpul și are beneficii asupra sănătății cardiovasculare. Ca terapie, sauna a fost folosită de foarte mult timp – Maiașii aveau locuri special amenajate pentru “a transpira” acum 3000 de ani.
Trendul acesta a devenit foarte popular și la noi în țară, în special datorită beneficiilor cardiovasculare – ajută la menținerea tensiunii arteriale în limite normale, calmează probleme respiratorii precum astmul și bronșita, ameliorează diferite afecțiuni reumatismale precum osteoartrita și relaxează mușchii, ducând la la diminuarea durerilor. Cu toate acestea, sauna nu este recomandata tuturor persoanelor, de aceea este important sa urmați sfatul unei persoane autorizate.
